Мой отчет о сибирском воркауте.


( Read more... )

( Read more... )

Отправила Анютку на ИЗО (сегодня садик прогуляли), поставила таймер и вперед!

Отлично!! )
правда, после вчерашнего крепатурит все тело! Сегодня-таки легче чем вчера ) Отжималась я, правда, с колен, почитав комментарии )))

( Read more... )

Обещала писать сюда впечатления от рывка-пишу!

Фух.... воспользовалась дневным сном детей и потренировалась! Очень боялась, что кто-то проснется и прервет меня ( Read more... )

( Read more... )

Финишный рывок, День 1.

( задание )

Сегодня написала свою историю прохождения Сибирского воркаута, позже выложу. Пока писала, нашла фото в синем платье-с разницей в 2.5 года :)


( Read more... )

вчера, после 9-ти кругов перед Анюткиным утренником)))  (аватарку что ли сменить)))


( Read more... )

Сибирский воркаут продолжается, не смотря на очень насыщенные дни!
Вчера и сегодня тренировалась 9 кругов по полной программе, в небольшой отрезок времени с утра после того, как отвели детей в школу-сад, а после-укладка, наведение марафета, короткое платье и вперед! ) Для тренировки всегда найдется время!


( Read more... )

Попробовала новый комплекс-с отягощениями

Гири у меня всего две, приседания с жимом и картошку делала с 6 кг, остальное с 10, а становую тягу делала с двумя, получилось 16 :)
Руслан крайне не советует использовать две гири одновременно, буду делать с 10-кой.. и хотеть еще одну гирю :)


( Read more... )